Trzeźwiejesz czy tylko nie pijesz? Na czym polega różnica!?

Jeśli zastanawiasz się, czy trzeźwiejesz czy tylko nie pijesz, to poniższy artykuł jest dla Ciebie. Spora część osób uważa, iż sam fakt zaprzestania picia wystarczy. W mojej ocenie, jeśli chcesz czerpać radość z istnienia to samo niepicie to za mało. Samo odstawienie alkoholu to niezbędne minimum i pierwszy etap, by zacząć zmieniać siebie.

Abstynencja to nie wszystko!

Abstynencja to tylko nie picie zaś trzeźwienie to proces, to droga, to ciągła zmiana i przemiana. Jestem niczym plastelina dopasowując się do ciepła dłoni Ugniatacza Życia i jednocześnie skałą na której przysiada kolorowy motyl.

Trzeźwienie to stawanie w prawdzie, to patrzenie sercem i otwieranie się na przepływ strumienia życia.

Trzeźwienie to umiejętnośc mówienia TAK i umiejętność mówienia NIE. To stawianie granic, mówienie głośno o swoich potrzebach. To rezygnacja z manipulacji i kontroli. To ciągłe poddawanie się i akceptacja tego co jest i jakie jest.

Co robi chora głowa?

Chora głowa robi wszystko by pozostać w bańce mydlanej swoich iluzji. Posunie się do wszystkiego bym tylko nie sięgała po rozwiązania. Omamia i zniewala pod przykryciem sformułowania “przecież taka jestem”. Serio??? Taka jesteś???

Samo odstawienie alkoholu to połowa sukcesu. Chwila wytchnienia biegacza po przekroczeniu mety. To już miesiąć jak nie piję!!! Co za radość!! Przecież wcześniej nie piłam zaledwie parę dni. Wydaje się, że sytuacja jest opanowana. Nie piję i basta.

Otóż muszę Cię zmartwić – niestety tak nie jest. System bezużytecznych schematów myślowych nadal zostaje w głowie i tylko czeka na dogodną sytuację by odpalić swój destrukcyjno – ofiarno – katastroficzny program.

Więcej o obsesyjnych myślach przeczytasz w artykule: co tu się do jasnej cholery wydarzyło

Przestałeś pić – brawo!!!! To pierwszy krok … czas na następne! TRZEŹWIENIE.

Na czym polega trzeźwienie?

akceptacja tego co jest i jakie jest

odwaga aby zmieniać to na co mam wpływ

mądrość aby odróżniać jedno od drugiego

wychodzenie ze starych schematów

świadomość ograniczających przekonań

zmiana myślenia, zachowania, sposobu patrzenia na świat

umiejętność radzenia w sytuacjach trudnych i to bez alkoholu

konstruktywne wyrażanie złości

poszerzanie horyzontów

znajdowanie pasji

powrót do satysfakcjonujących relacji

Nie picie kontra trzeźwienie!

sytuacje życiowe	odstawiłam alkohol – nie piję	nie piję – trzeźwieję
mój facet nie odbiera telefonów	na pewno z kimś się spotyka, zdradza mnie	pewnie jest zajęty, będzie miał czas to oddzwoni
dwie koleżanki śmieją się na korytarzu	to ze mnie się tak śmieją, pewnie mnie obgadują	ciekawe co je tak cieszy
kolega z pracy odmówił pomocy przy projekcie	a to gbur, będzie czegoś chciał, niech tylko przyjdzie do mnie	spoko, poproszę o pomoc kogoś innego
dostaję list od komornika	kurde, czego znów chcą, nic nie będę płacić, niech się walą	zadzwonię i uzgodnię co można zrobić w tej sytuacji
komentarze matki, że i tak mi się nie uda	to, że tobie się nie udaje to nie znaczy, że mi się nie uda	przykro mi to słyszec, mam inne zdanie na ten temat
córka nie zdaje matury	o boże, jak się moja matka dowie znów będzie gadać, co powie rodzina	za rok może przystąpisz raz jeszcze, może pomyślimy o korepetycjach
syn ćpa, pije robi burdy w domu, awanturuje się	opamiętaj się, nie widzisz, że się o Ciebie martwię, nie chce abyś zmarnował sobie życia	jeśli jeszcze raz będziesz się awanturował wezwę policję

Osoba uzależniona od alkoholu to osoba o rozbujałym EGO. To ciągła koncentracja na sobie, wchodzenie w rolę ofiary lub kata, użalanie się lub wywyższanie. Pycha z dwóch stron tej samej monety.

Powyższy przykład pokazuje, że samo odstawienie alkoholu to jeszcze za mało. Chora głowa nadal będzie brała górę, chcąc udowodnić wszystkim dookoła, że jej na wierzchu:

• koncentracja na sobie (dla mnie, mi, o mnie, przeze mnie, ja, mi itd)
• co inni powiedzą (matka, ojciec, sąsiedzi, koleżanka z pracy)
• nie jestem wystarczająco dobra (niskie poczucie własnej wartości, użalanie się, rola ofiary)
• brak akceptacji tego co jest i jakie jest

Zdrowienie to zmiana patrzenia na świat:

• umiejętność proszenia o pomoc
• brak agresywnej komunikacji, że moje musi być na wierzchu, że muszę udowodnić, iż mam rację
• ciekawość świata i patrzenie z punktu plusa, szukanie rozwiązań
• zadawanie pytań na co mam wpływ i podejmowanie działania
• rezygnacja z manipulacji (to przecież dla Ciebie, to przez Ciebie, to Twoja wina)

Życie to ciagła zmiana a trzeźwienie to proces … bądź dla siebie dobra i pamiętaj, że Jestem. Napisz jeśli potrzebujesz z kimś porozmawiać!!!

lub poszukaj mityngu w swojej okolicy by pobyć z ludźmi takimi jak Ty https://spis.aa.org.pl/

Więcej o tym co to jest mityng

Aho, Justika