Trzeźwe życie
Trzeźwienie to coś więcej niż odstawienie “kieliszka”, to coś więcej niż tylko niepicie. Trzeźwienie to proces, w którym zmienia się moje postrzegania świata i ludzi, zmieniają się przekonania, schematy i wpojone w dzieciństwie sposoby postępowania. Poszerza się świadomość a wraz z nią przychodzi więcej spokoju i akceptacji dla spraw i zdarzeń, które pojawiają się w życiu. Ten dział poświęcony jest temu procesowi. Opowiem w nim o swoich sposobach wychodzenia ze starych schematów, próbie zdrowienia i stawania się bardziej przydatną Istotą dla tej Planety.
-
Zdania MOCY
Na pewno masz za sobą rozmowy z pijaną osobą – z partnerem, mężem, ojcem czy matką. Doskonale wiesz, jak wówczas łatwo się zdenerwować. Wiele razy mówisz sobie – tym razem nie dam się wciągnąć w dyskusję, tym razem nie dam mu tej satysfakcji, a mimo to ulegasz. Zachacza się słowem. Prowokuje gestem. Wybuchasz a potem masz pretensje do siebie. Poniżej przygotowałam Ci zestaw przykładowych 7 zdań, które możesz używać jak zdarta płyta. Zdania, które pomogą Ci zadbać o siebie 🙂 o Twoją energię. Wzmocnią i postawią jasną granicę 🙂
-
Niewinne nawyki – jak brak świadomości może spowodować uzależnienie od alkoholu
Uzależnienie od alkoholu jest bardzo wrażliwym, a nawet dla niektórych, drażliwym tematem. „Ja nie mam żadnego problemu z alkoholem!” – często można usłyszeć od osoby, która nie ma świadomości co się z nią dzieje i dodatkowo nie widzi faktu, iż stoi w samym centrum tego chocholego pijackiego tańca. Problem z alkoholem może zacząć się na różnych etapach życia. Niektóre osoby mogą zauważyć pierwsze oznaki już w młodym wieku, podczas gdy inne mogą doświadczyć go później np. w wyniku stresu, traumy. Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą predysponować do problemów z alkoholem. Jakie? W tym artykule – w 22 punktach, opiszę Ci, co może mieć wpływ na rozwój uzależnienia od alkoholu,…
-
Co robić by nie wrócić do picia alkoholu
Być może masz już za sobą pierwsze dni, miesiące bez alkoholu i zastanawiasz się, co możesz zrobić by nie wrócić do picia. Wiedz, że możesz uczynić wiele i o tym będzie ten wpis 🙂 Moja przygoda z trzeźwieniem zaczęła się 7 lat temu. Każdy rok jest inny. Mam wrażenie, że jestem w ciągłej podróży i to w podróży, która mi się podoba. W ciągu tych 7 lat życie doświadczało mnie różnymi sytuacjami. Tymi, które wgniatają w ziemię, gdzie masz wrażenie, że już koniec…i takimi, które wynoszą ponad umysł i powodują ekstazę i radość. Wytrwałam, nie zapiłam, jestem i mam się świetnie. Co robić by nie wrócić do picia – początkowy…
-
Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić
Jak rozmawiać z alkoholikiem, aby przestał pić, to często pojawiające się pytanie na moim instagramie. Mój partner pije, chciałabym mu pomóc. Mój ojciec jest alkoholikiem, kocham go i nie mogę patrzeć, jak się stacza. Siostra, miała wszystko, dziś leży w depresji i mówi, że nie chce żyć. Syn stracił prawo jazdy, miał 2,3 promile we krwi, dobrze, że nikogo nie zabił. Najtrudniej jest patrzeć, jak bliskie nam osoby staczają się. Każda próba przemówienia do rozsądku kończy się kłótnią, płaczem i wyrzutami sumienia. Jako mała dziewczynka błagałam ojca, by nie pił. Jako dorosła kobieta błagałam partnera, by odstawił alkohol. Dziś jako uzależniona wiem, że to nie takie proste. Alkoholizm to podstępna…
-
Jak przetrwać święta bez alkoholu
Święta bez alkoholu. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak. Dodatkowo powiem Ci, że święta bez alkoholu, mogą okazać się najlepszymi świętami, jakie do tej pory miałeś. Co robić, aby wytrwać? O czym pamiętać, by zminimalizować prawdopodobieństwo sięgnięcia po alkohol? Za mną 6 lat trzeźwości – trzeźwych imprez, świąt, urodzin, chrzcin, wesel, spotkań – BEZ SPOŻYWANIA ALKOHOLU, jak również bez alkoholu w tle. Poniższe zagadnienia to doświadczenia wypracowane przez te lata – lata pracy nad sobą, samoobserwacji, zmian swoich przekonań i schematów. Jeśli uważasz, że masz problem z alkoholem, jesteś na początku drogi trzeźwienia, a myśl o świętach bez alkoholu wywołuje w Tobie lęk, to koniecznie przeczytaj poniższe sugestie…
