Przygody Trzeźwej Głowy

Justika Sober Blogger

  • Strona główna
  • O mnie
  • Trzeźwe życie
    • ABC Nie-picia
    • Program 12 kroków
    • Rozwój duchowy
    • Historie czytelników
  • Slow Life
  • Okiem Babki
  • Galeria zdjęć
  • Kontakt
  • Strona główna
  • O mnie
  • Trzeźwe życie
    • ABC Nie-picia
    • Program 12 kroków
    • Rozwój duchowy
    • Historie czytelników
  • Slow Life
  • Okiem Babki
  • Galeria zdjęć
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

ABC Nie-picia, Trzeźwe życie

Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić

Jak rozmawiać z alkoholikiem, aby przestał pić, to często pojawiające się pytanie na moim instagramie. Mój partner pije, chciałabym mu pomóc. Mój ojciec jest alkoholikiem, kocham go i nie mogę…

czytaj dalej
26/02/2023
Program 12 kroków, Rozwój duchowy, Trzeźwe życie

Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

Co dla mnie znaczy Bóg Co myślisz, widząc, słysząc, czytając, wypowiadając słowo Bóg? Jakie emocje Ci towarzyszą? Poniżej przedstawiam Wam moją wizję Boga, która kiedyś mi towarzyszyła. Najczęściej do głowy…

czytaj dalej
10/09/2022
Okiem Babki

Gdy myśli samobójcze przynoszą ulgę

Brak perspektyw, czarna ściana, mur nie do przejścia, zero perspektyw, a jedyna myśl, która przychodzi w chwilach kryzysu to myśl o samobójstwie, myśl o śmierci. Tak odejść na zawsze, tak…

czytaj dalej
30/10/2023
Okiem Babki

Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

Pragnę podzielić się z Tobą cząstką swego życia, bolesną lekcją, która uformowała moje dalsze losy i sprawiła, że odkryłam miłość do samej siebie. Na dłuższą metę to nie mogło skończyć…

czytaj dalej
28/01/2024
Rozwój duchowy, Trzeźwe życie

6 lat nie piję. Co zmieniło się w moim życiu

Dziś nie piję, dziś jestem trzeźwa i dziś dziękuję Sile Wyższej za ten dzień. Dzień po dniu i uzbierało się 6 lat, a to przecież nie tak dawno było, jeszcze…

czytaj dalej
20/08/2022
  • Trzeźwe życie

    Niewinne nawyki – jak brak świadomości może spowodować uzależnienie od alkoholu

    27/04/2024 /

    Uzależnienie od alkoholu jest bardzo wrażliwym, a nawet dla niektórych, drażliwym tematem. „Ja nie mam żadnego problemu z alkoholem!” – często można usłyszeć od osoby, która nie ma świadomości co się z nią dzieje i dodatkowo nie widzi faktu, iż stoi w samym centrum tego chocholego pijackiego tańca. Problem z alkoholem może zacząć się na różnych etapach życia. Niektóre osoby mogą zauważyć pierwsze oznaki już w młodym wieku, podczas gdy inne mogą doświadczyć go później np. w wyniku stresu, traumy. Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą predysponować do problemów z alkoholem. Jakie? W tym artykule – w 22 punktach, opiszę Ci, co może mieć wpływ na rozwój uzależnienia od alkoholu,…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    6 lat nie piję. Co zmieniło się w moim życiu

    20/08/2022

    Co tu się do jasnej cholery wydarzyło? Czyli nagły atak negatywnych myśli.

    03/08/2022

    Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić

    26/02/2023
  • Okiem Babki

    Jestem gorsza, bo jestem z biednej rodziny – dziś widzę, jak się myliłam

    25/02/2024 /

    Mam na imię Justyna i wychowałam się w biednej rodzinie. Wychowałam się na wsi, wśród wody z glinianego jeziora i szumu drzew rozpościerających swe konary za płotem. Z okna kuchni widać było pole sięgające aż po widnokrąg. Lubiłam wieczorami siadać na ławce pod jabłonią i patrzeć jak słońce kończy dzień, chowając się za horyzont. Sielankowy widok i kojące odgłosy ptaków zakłócane były rozlewającą się rodzinną dysfunkcją, która kipiała na każdym kroku i wyłaziła jak demony z szafy lub syf zamieciony pod dywan. Ojciec alkoholik, który po wypłacie zapominał drogi do domu. Matka współuzależniona trzymająca wszystko w garści i „rycząca” dookoła jak coś nie działo się według jej myśli. Trójka młodszego…

    czytaj dalej
    2 komentarze

    Zobacz również

    Gdy myśli samobójcze przynoszą ulgę

    30/10/2023

    Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

    28/01/2024

    W poszukiwaniu akceptacji

    16/05/2023
  • Okiem Babki

    Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

    28/01/2024 /

    Pragnę podzielić się z Tobą cząstką swego życia, bolesną lekcją, która uformowała moje dalsze losy i sprawiła, że odkryłam miłość do samej siebie. Na dłuższą metę to nie mogło skończyć się inaczej niż rozstaniem. Związek z Panem G., mimo ogromu bólu, nauczył mnie, że jestem ważna, że warto walczyć o siebie i każdy ma swoją prawdę. Po rozstaniu z Jarem od razu weszłam w kolejny związek (dziś widzę, że to było zdecydowanie za szybko). więcej przeczytasz o pierwszym związku z upokorzeniem w tle Będąc w rozpaczy, smutku przeplatającej się ze złością, poznałam Grega. On po rozwodzie, ja po rozstaniu – mieliśmy wspólne tematy. On przy butelce piwa, rozżalonym głosem opowiadał,…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Mój pierwszy związek – krótka historia z upokorzeniem w tle

    02/12/2023

    Jestem gorsza, bo jestem z biednej rodziny – dziś widzę, jak się myliłam

    25/02/2024

    Gdy myśli samobójcze przynoszą ulgę

    30/10/2023
  • Okiem Babki

    Mój pierwszy związek – krótka historia z upokorzeniem w tle

    02/12/2023 /

    Pierwszy związek, taki dłuższy, taki wypełniony całą gamą emocji, przydarzył mi się na ostatnim roku studiów. Miałam wówczas 24 lata. Zapytasz czemu tak późno? Prawdę mówiąc jako DDA, czyli Dorosłe Dziecko Alkoholika, miałam problem by wejść w trwałą relację, by stworzyć związek. Mój ociec był alkoholikiem, matka osobą współuzależnioną. Nikt mnie nie nauczył, a tym bardziej nie otrzymałam wzorcu z domu, jak kochać i czym jest miłość. Dom wypełniały głośne awantury, które powodowały, że cała się kurczyłam, zastygałam niczym kamień. Po kłótniach nastawały ciche dni, zawieszone w gęstej niewyjaśnionej atmosferze. Obwinianie, unikanie, chaos, krzyki, kłamstwa, to elementy, z których budowałam swój świat. Do tego mogę dołożyć jeszcze ciągłe poszukiwanie uznania…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

    28/01/2024

    Gdy myśli samobójcze przynoszą ulgę

    30/10/2023

    W poszukiwaniu akceptacji

    16/05/2023
  • Okiem Babki

    Gdy myśli samobójcze przynoszą ulgę

    30/10/2023 /

    Brak perspektyw, czarna ściana, mur nie do przejścia, zero perspektyw, a jedyna myśl, która przychodzi w chwilach kryzysu to myśl o samobójstwie, myśl o śmierci. Tak odejść na zawsze, tak zniknąć bez zbędnego tłumaczenia, tak nic już nie czuć. Życie tak boli, tak dociska do gleby, że jedyną ulgę przynosi myśl o tym, by zakończyć swój żywot. Pierwsza myśl o samobójstwie – śmierć ojca Mój ojciec się powiesił, więc chyba mam to w genach – często myślałam. Po jego śmierci przygniotło mnie ogromne poczucie winy. Byłam przekonana, że gdybym nie poszła na dyskotekę ojciec nadal by żył. Wierzyłam, że mogłam go uratować. Czułam się okropnie. Pozostawiona sama sobie, bez pomocy…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Mój pierwszy związek – krótka historia z upokorzeniem w tle

    02/12/2023

    Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

    28/01/2024

    Jestem gorsza, bo jestem z biednej rodziny – dziś widzę, jak się myliłam

    25/02/2024
  • kobieta w morzu
    ABC Nie-picia,  Trzeźwe życie

    Co robić by nie wrócić do picia alkoholu

    14/08/2023 /

    Być może masz już za sobą pierwsze dni, miesiące bez alkoholu i zastanawiasz się, co możesz zrobić by nie wrócić do picia. Wiedz, że możesz uczynić wiele i o tym będzie ten wpis 🙂 Moja przygoda z trzeźwieniem zaczęła się 7 lat temu. Każdy rok jest inny. Mam wrażenie, że jestem w ciągłej podróży i to w podróży, która mi się podoba. W ciągu tych 7 lat życie doświadczało mnie różnymi sytuacjami. Tymi, które wgniatają w ziemię, gdzie masz wrażenie, że już koniec…i takimi, które wynoszą ponad umysł i powodują ekstazę i radość. Wytrwałam, nie zapiłam, jestem i mam się świetnie. Co robić by nie wrócić do picia – początkowy…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022

    Objawy alkoholizmu, czy jestem już uzależniona?

    03/05/2022

    Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić

    26/02/2023
  • Okiem Babki

    W poszukiwaniu akceptacji

    16/05/2023 /

    Tak bardzo pragnęłam akceptacji. Byłam dziewczyną z lasu, dziewczyną ze wsi, dziewczyną z dysfunkcyjnej rodziny, która marząc o miłości i zrozumieniu zatraciła siebie. Chciałam, aby ludzie postrzegali mnie jako fajną osobę. Natomiast etykietka „alkoholiczka” zaprzepaszczała ten zamysł. Fajna alkoholiczka? Taaa fajna, przecież mój ojciec pił, a jak pił nie był fajny. Też nie jestem fajna (tak myślałam o sobie). Chooooć jak byłam pijana, to wszystko miałam w dupie – ot taki zamydlacz rzeczywistości, płachta dymna i iluzoryczna bańka. czytaj więcej jak rozpoznać alkoholika W pragnieniu bycia zrozumianą i kochaną trudno mi było zaakceptować fakt, że jestem chora. Że jestem uzależniona, że mam problem, że jestem alkoholiczką. Mówiłam sobie, jestem taka…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne

    28/01/2024

    Jestem gorsza, bo jestem z biednej rodziny – dziś widzę, jak się myliłam

    25/02/2024

    Mój pierwszy związek – krótka historia z upokorzeniem w tle

    02/12/2023
  • ABC Nie-picia,  Trzeźwe życie

    Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić

    26/02/2023 /

    Jak rozmawiać z alkoholikiem, aby przestał pić, to często pojawiające się pytanie na moim instagramie. Mój partner pije, chciałabym mu pomóc. Mój ojciec jest alkoholikiem, kocham go i nie mogę patrzeć, jak się stacza. Siostra, miała wszystko, dziś leży w depresji i mówi, że nie chce żyć. Syn stracił prawo jazdy, miał 2,3 promile we krwi, dobrze, że nikogo nie zabił. Najtrudniej jest patrzeć, jak bliskie nam osoby staczają się. Każda próba przemówienia do rozsądku kończy się kłótnią, płaczem i wyrzutami sumienia. Jako mała dziewczynka błagałam ojca, by nie pił. Jako dorosła kobieta błagałam partnera, by odstawił alkohol. Dziś jako uzależniona wiem, że to nie takie proste. Alkoholizm to podstępna…

    czytaj dalej
    2 komentarze

    Zobacz również

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022
    kobieta w morzu

    Co robić by nie wrócić do picia alkoholu

    14/08/2023
  • swięta bez alkoholu
    Trzeźwe życie

    Jak przetrwać święta bez alkoholu

    16/12/2022 /

    Święta bez alkoholu. Czy to w ogóle możliwe? Oczywiście, że tak. Dodatkowo powiem Ci, że święta bez alkoholu, mogą okazać się najlepszymi świętami, jakie do tej pory miałeś. Co robić, aby wytrwać? O czym pamiętać, by zminimalizować prawdopodobieństwo sięgnięcia po alkohol? Za mną 6 lat trzeźwości – trzeźwych imprez, świąt, urodzin, chrzcin, wesel, spotkań – BEZ SPOŻYWANIA ALKOHOLU, jak również bez alkoholu w tle. Poniższe zagadnienia to doświadczenia wypracowane przez te lata – lata pracy nad sobą, samoobserwacji, zmian swoich przekonań i schematów. Jeśli uważasz, że masz problem z alkoholem, jesteś na początku drogi trzeźwienia, a myśl o świętach bez alkoholu wywołuje w Tobie lęk, to koniecznie przeczytaj poniższe sugestie…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    6 lat nie piję. Co zmieniło się w moim życiu

    20/08/2022

    Mój facet za dużo pije alkoholu – co mam robić?

    29/05/2022

    Program 12 kroków w wyjściu z alkoholizmu

    09/07/2022
  • Trzeźwe życie

    Jak wyszłam z sekty? MLM moim okiem

    17/10/2022 /

    Byłaś w sekcie! Tymi słowami zostałam przywitana po kilkunastu miesiącach nieobecności i zerwanego kontaktu. Nawet sobie sprawy nie zdawałam, że funkcjonuję w sekciarskim systemie. Z czasem, gdy wątpliwości były coraz głośniejsze, tłumaczyłam je, przekonywałam siebie, usprawiedliwiałam i szukałam dobrych punktów, których mogłam się chwycić. W ten sposób można trwać latami, aż do momentu „wyprania mózgu” i myślenia tak jak pozostali wyprani uczestnicy grupy. Każda próba jakiejkolwiek wzmianki, abym przejrzała na oczy, kończyła się fochem. Byłam niczym zabetonowana, uparta i utwierdzona w swojej racji oraz w racji sekty osoba. Bądźcie uważni na to, co dzieje się dookoła. Może ktoś z Waszych bliskich potrzebuje pomocy albo Ty sam jesteś w patowej sytuacji?…

    czytaj dalej
    25 komentarzy

    Zobacz również

    Program 12 kroków w wyjściu z alkoholizmu

    09/07/2022

    Niewinne nawyki – jak brak świadomości może spowodować uzależnienie od alkoholu

    27/04/2024

    Objawy alkoholizmu, czy jestem już uzależniona?

    03/05/2022
  • człowiek na kładce
    Program 12 kroków,  Rozwój duchowy,  Trzeźwe życie

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022 /

    Co dla mnie znaczy Bóg Co myślisz, widząc, słysząc, czytając, wypowiadając słowo Bóg? Jakie emocje Ci towarzyszą? Poniżej przedstawiam Wam moją wizję Boga, która kiedyś mi towarzyszyła. Najczęściej do głowy przychodziła postać, która wszystko widzi, wszystko wie i jeśli będę nieposłuszna i grzeszyła, to mnie ukaże. Będę potępiona i wyląduję w piekle. Niezła jazda co nie? Zafałszowania obrazu Boga Ze względu na fakt, że moi rodzice nie chodzili do kościoła, nie miałam przymusu modlitw i innych obrzędów, ale jak byłam niegrzeczna potrafili powiedzieć, Bóg patrzy. Wszędzie gdzie pojawiało się nieposłuszeństwo, słyszałam Bóg wszystko widzi. Nietrudno się domyślić, że mając takie wyobrażenie, o czymś, czego totalnie nie rozumiem, pojawiał się we…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022

    Program 12 kroków w wyjściu z alkoholizmu

    09/07/2022
  • Rozwój duchowy,  Trzeźwe życie

    6 lat nie piję. Co zmieniło się w moim życiu

    20/08/2022 /

    Dziś nie piję, dziś jestem trzeźwa i dziś dziękuję Sile Wyższej za ten dzień. Dzień po dniu i uzbierało się 6 lat, a to przecież nie tak dawno było, jeszcze pamiętam swoje uczucia, pustkę, negatywne emocje, zwątpienie i ogromny ból. Mimo tego przypominam sobie ten stan i odświeżam w pamięci, by mieć się na baczności być czujnym i uważnym. Trudno mi docenić coś, co już mam, co staje się rutyną i codziennością. Potrzebuję wówczas pstryczka w nos, by zauważyć i podziękować za dar trzeźwienia. Ludzie dookoła borykają się z uzależnieniami. Szarpią się w zamętach swego umysłu, walczą i przegrywają, aż w końcu umierają zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Tym bardziej…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    człowiek na kładce

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022

    Trzeźwiejesz czy tylko nie pijesz? Na czym polega różnica!?

    22/05/2022
  • Trzeźwe życie

    Co tu się do jasnej cholery wydarzyło? Czyli nagły atak negatywnych myśli.

    03/08/2022 /

    Przychodzą takie dni, takie chwile, gdy życie jest bez sensu. Gdzie jedynym wyjściem z sytuacji byłaby  śmierć. Nadziei znikąd, otumaniające poczucie beznadziei, przygniatające do ziemi  emocje, płacz, lament i totalna nicość. Znasz taki stan? Mnie odwiedza od czasu do czasu. Okropieństwo! Najlepiej chciałabym, aby było pięknie, przyjemnie i lekko, lecz niestety tak nie bywa. Zakopałam kiedyś parę trupów w szafie, więc teraz wychodzą. Atak negatywnych myśli! Gdy wszystko dookoła staje się ważniejsze ode mnie. Gdy zapominam o programie HALT. Biorę za dużo na swe barki. Do tego słaby sen, kiepskie jedzenie, mało ruchu to mam gotowy przepis na „Wszystko mnie wkurza”. Drażliwość wzrasta, muchy krzywo latają, robi się za głośno.…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    człowiek na kładce

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022

    Objawy alkoholizmu, czy jestem już uzależniona?

    03/05/2022

    Zdania MOCY

    07/08/2024
  • ABC Nie-picia,  Trzeźwe życie

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022 /

    Co myślisz słysząc słowo alkoholik? Jaki obraz przywołuje Twoja głowa? Na zdjęciu widzisz zagubioną dziewczynę, która nawet nie wiedziała, że tkwi w uzależnieniu. Rzeczywistość dookoła, za każdym razem bywała rozczarowująca, a ucieczka m.in. w alkohol powodowała rozluźnienie i chwilową ulgę. Zanim trafiłam do Wspólnoty, wydawało mi się, że alkoholik to degenerat. Osoba, która totalnie stoczyła się na dno. Stoi pod sklepem z czerwonym nosem i sępi parę groszy. Widywałam takich Panów przy śmietnikach, śmierdzących i coś bełkocących pod nosem. Taki obraz pasował do mojej wizji Pana Alkoholika. Oooo ten to jest alkoholikiem, a ten to nie. Rzeczywistość jest jednak inna. Alkoholicy są wszędzie, To Pani, która sprzedaje Ci chleb w…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    kobieta w morzu

    Co robić by nie wrócić do picia alkoholu

    14/08/2023

    Jak rozmawiać z alkoholikiem aby przestał pić

    26/02/2023

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022
  • Historie czytelników,  Trzeźwe życie

    Śmierć bliskiej osoby zmieniła moje życie

    17/07/2022 /

    Przedstawiam Wam historię Anety, która po śmierci mamy znalazła w sobie gotowość aby przestać pić i zmienić swoje życie. „Mam na imię Aneta i jestem alkoholiczką. Moje picie na ostro zaczęło się jak miałam 23 lata. Piłam dosłownie wszędzie i prawie wszystko. Dzień w dzień.  Kiedy zmarła moja MAMA (+2018r.) … dopiero wtedy podjęłam decyzję o niepiciu. Jeszcze 2 miesiące po jej śmierci nadużywałam, po czym momentalnie przerwałam, utrzymując Abstynencję. W tym okresie czekałam na terapię zamkniętą. Po niedługim czasie oczekiwania dostałam się na pierwszą terapię, pięcio- tygodniową. W trakcie jej trwania uczęszczałam na spotkania AA. Na początku w ogóle nie byłam z nich zadowolona. Jednak z biegiem czasu regularnie…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Program 12 kroków,  Trzeźwe życie

    Program 12 kroków w wyjściu z alkoholizmu

    09/07/2022 /

    Program 12 kroków AA – czy jest dla mnie? Program 12 kroków AA jest sugerowanym programem trzeźwienia dla osób uzależnionych od alkoholu. Jest to zbiór 12 sugestii, stosowanie których pozwala na dotarcie do Siły Wyższej. W efekcie Siła ta uwalnia od obsesji picia. Pomaga trzeźwieć, przyjmować rzeczywistość taka jaka jest. Cieszyć się życiem i stawiać czoła trudnościom bez konieczności zmiany świadomości poprzez spożywanie alkoholu. Program 12 kroków polega na przewodnictwie duchowym, opiera się na relacji sponsorskiej (kto to Sponsor, piszę poniżej). Po co mi Program 12 kroków? Celem Programu jest odnalezienie Siły Wyższej ode mnie samej i wyjście z alkoholizmu, zmiana określonych nawyków, sposobów postępowania, wyjście ze starych schematów i…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    człowiek na kładce

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022
  • ABC Nie-picia,  Trzeźwe życie

    Mój facet za dużo pije alkoholu – co mam robić?

    29/05/2022 /

    Jeśli zastanawiasz się czy Twój Partner za dużo pije alkoholu? Jak wygląda normalne picie a kiedy zaczyna się uzależnienie? Przeczytaj poniższy artykuł. Zachęcam Cię do komentowania i dzielenia się swoim doświadczeniem. Być może Twoja historia uratuje komuś życie. Przychodzi taki dzień, że siadasz załamana w fotelu a po głowie krążą myśli, że Twój facet za dużo pije. Znam to, rozumiem Cię doskonale. Byłam w takiej sytuacji i teraz opowiem Ci co zrobiłam co zadziałało a co nie!  Historia 1. Alkohol to śmierć Pochodzę z rodziny dysfunkcyjnej. Mój ojciec był alkoholikiem. W dniu śmierci sygnalizował, że się zabije, tak pokrętnie czy w domu jest czysto bo matka będzie miała gości, że…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022
    kobieta w morzu

    Co robić by nie wrócić do picia alkoholu

    14/08/2023
  • Rozwój duchowy,  Trzeźwe życie

    Trzeźwiejesz czy tylko nie pijesz? Na czym polega różnica!?

    22/05/2022 /

    Jeśli zastanawiasz się, czy trzeźwiejesz czy tylko nie pijesz, to poniższy artykuł jest dla Ciebie. Spora część osób uważa, iż sam fakt zaprzestania picia wystarczy. W mojej ocenie, jeśli chcesz czerpać radość z istnienia to samo niepicie to za mało. Samo odstawienie alkoholu to niezbędne minimum i pierwszy etap, by zacząć zmieniać siebie. Abstynencja to nie wszystko! Abstynencja to tylko nie picie zaś trzeźwienie to proces, to droga, to ciągła zmiana i przemiana. Jestem niczym plastelina dopasowując się do ciepła dłoni Ugniatacza Życia i jednocześnie skałą na której przysiada kolorowy motyl. Trzeźwienie to stawanie w prawdzie, to patrzenie sercem i otwieranie się na przepływ strumienia życia. Trzeźwienie to umiejętnośc mówienia…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    6 lat nie piję. Co zmieniło się w moim życiu

    20/08/2022
    człowiek na kładce

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022
  • ABC Nie-picia,  Trzeźwe życie

    Objawy alkoholizmu, czy jestem już uzależniona?

    03/05/2022 /

    Alkoholizm to choroba którą można leczyć. Dziś wiem, że bez pomocy innych nie dałabym rady. Jakie są jej objawy? Przeczytaj poniższy artukuł i w głębi serca odpowiedz na zadane w nim pytania. Czy jestem już alkoholiczką? Jeśli pierwsze myśli w głowie starają się przebić z hasłem, iż jesteś uzależniona a Ty w bardzo prosty sposób i bez żadnej refleksji odpychasz je usprawiedliwiając i zaprzeczając  to najprawdopodobniej masz problem. Zdrowa, nie uzależniona osoba, nie zastanawia się czy jest uzależniona. Nie rozkminia tematu robiąc wykresy, słupki i tabelki mówiące za i przeciw. W głębi duszy zaczyna się proces, który chce ujrzeć światło dzienne a w tym całym procesie umysł przeszkadza wynajdując różne…

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    kobieta w morzu

    Co robić by nie wrócić do picia alkoholu

    14/08/2023

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022

    Co to jest mityng AA i jak wygląda spotkanie z alkoholikami?

    14/06/2022
  • Trzeźwe życie

    Zdania MOCY

    07/08/2024 /

    Na pewno masz za sobą rozmowy z pijaną osobą – z partnerem, mężem, ojcem czy matką. Doskonale wiesz, jak wówczas łatwo się zdenerwować. Wiele razy mówisz sobie – tym razem nie dam się wciągnąć w dyskusję, tym razem nie dam mu tej satysfakcji, a mimo to ulegasz. Zachacza się słowem. Prowokuje gestem. Wybuchasz a potem masz pretensje do siebie. Poniżej przygotowałam Ci zestaw przykładowych 7 zdań, które możesz używać jak zdarta płyta. Zdania, które pomogą Ci zadbać o siebie 🙂 o Twoją energię. Wzmocnią i postawią jasną granicę 🙂

    czytaj dalej
    Brak komentarzy

    Zobacz również

    Niewinne nawyki – jak brak świadomości może spowodować uzależnienie od alkoholu

    27/04/2024

    Jak rozpoznać alkoholika?

    25/07/2022
    człowiek na kładce

    Bóg, czyli siła, która odebrała mi obsesję picia

    10/09/2022
 Starsze wpisy

Aho! Tu Justika

Fotografka & Sober Blogger

Witaj na blogu o trzeźwym
i spokojnym życiu. Przeglądaj się we mnie jak w lustrze.
I pamiętaj! to co tu piszę to tylko i wyłącznie moje doświadczenie i postrzeganie świata - Twoje może być inne i masz do tego prawo. Nie mniej jednak ja mogę nauczyć się czegoś od Ciebie a Ty ode mnie.
Dziękuję, że tu Jesteś :-)

Ostatnie wpisy

  • Zdania MOCY
  • Niewinne nawyki – jak brak świadomości może spowodować uzależnienie od alkoholu
  • Jestem gorsza, bo jestem z biednej rodziny – dziś widzę, jak się myliłam
  • Bolesna lekcja miłości – błędy, które kosztowały mnie zdrowie psychiczne
  • Mój pierwszy związek – krótka historia z upokorzeniem w tle

Kategorie

  • Okiem Babki (5)
  • Trzeźwe życie (17)
    • ABC Nie-picia (6)
    • Historie czytelników (1)
    • Program 12 kroków (3)
    • Rozwój duchowy (3)

instagram

Justyna ✨ Mentorka Trzeźwego Życia | DDA | Olsztyn

przygody_trzezwej_glowy

Instagram

Przywitałam kobiecość 🌞 Dlaczego Cię nie b Przywitałam kobiecość 🌞

Dlaczego Cię nie było? - zadałam pytanie
Byłam, tylko Ty mnie nie widziałaś, wybierając inne jakości - odrzekła.

Poczułam to mocno.

Nie muszę przechodzic żadnych testów, sprawdzianów, terapi. Nie muszę leczyć się z traum i schematów by kobiecość przyszła.

Ona cały czas jest. 
Wystarczy, że wybiorę inaczej. 
Zamiast strzelić focha wybiorę zatrzymanie i cierpliwość. 
Zamiast wybuchnąć i z wielkim rozżaleniem oznajmić partnerowi, że robi nie tak jakbym tego chciała wybiorę zatrzymnie i poproszę o głębszy wgląd w sytuację.

Nie muszę stać się lepszą  aby wtedy zasłużyć i doświadczyć  kobiecości.
Kobiecość jest cały czas i zaprasza mnie  bym doświadczala "lepszej" wersji siebie poprzez wybór innych form reagowania i bycia.

Kobiecość 💛 To Ona ma tą moc transformacji 🙏 Cieszę się z tego, że jestem Kobietą.
.
.

#trzezwakobieta #taniecintuicyjny #kobiecość #kobietapo40 #jestrozwiązanie
Odkrywam jak spontaniczny taniec i śpiew intuic Odkrywam jak  spontaniczny taniec  i śpiew intuicyjny może odblokowywać, koić i uzdrawiać.

To terapia duszy 🦋🌼

To intymna relacja z samą sobą.

Tańczysz? 
Śpiewasz?

Jeśli nie, zachęcam Cię do tych praktyk. Nie musi być sceny i widowni (chyba że chcesz). Nie musi być czysto i perfekcyjnie - grunt by płynęło z serca. 

To uzdrawia 🤗 
.
.
#taniec #taniecintuicyjny #śpiew #śpiewintuicyjny #zdrowienie #trzezwienie #trzezwakobieta #kobietapo40 #alkoholizm #jestrozwiazanie
.
.
Taniec • Śpiew • Trzeźwienie • Relacja z sobą • Autentyczność • Kobietapo40
Kiedy reagować a kiedy nie? 🤔 Kiedy odpuścić Kiedy reagować a kiedy nie? 🤔
Kiedy odpuścić a kiedy zabrać głos? 🤫

Po wielu latach z zamkniętym gardłem staję do wypowiadania tego, co mi leży na sercu. Długo się dusiłam, dziś otwieram usta 🤐

Raz wyjdzie, raz nie wyjdzie ale staję do opowieści pt. "przeszkadza mi to", "czy mógłbyś?", "czy możemy chwilę porozmawiać", "słuchaj jest taka sprawa".
.
#asertywność #granice #rozmowa #relacje #relacjazesobą #kochamsiebie #kobietapo40 #trzezwienie #trzezwakobieta #zdrowienie 
.
.
Trzeźwość • Zdrowienie • Trzeźwa Kobieta
Kłótnia, ciche dni i powroty. Znasz to? Niejed Kłótnia, ciche dni i powroty. Znasz to? 

Niejednokrotnie dawałam szansy.
Wiele razy wybaczałam - na wyrost, tak bez żadnych ustaleń i rozmów.

Byle tylko był przy mnie. Byle tylko został, nie odchodził, nie odrzucał mojego wrażliwego serca.

Czasem próbowałam stawiać granicę jednak brakowało mi konsekwencji.

Motałam się strasznie, miałam żal do siebie, że nie umiem.

Dziś też wiele rzeczy mi nie wychodzi ale już nie jestem dla siebie surowa. 
Upadam, wstaję i idę dalej.
Przytulam się i pytam siebie - czego Justyna potrzebujesz?

To ważny krok, by zacząć zdrowieć i budować relację z samą sobą.
.
.
#relacje #trzeźwienie #zdrowienie #jestemważna #kochamsiebie #kobietapo40 #kobietapoprzejściach #soberwoman #związki #kłótnie
Za każdą osobą stoi jakaś historia 🙇 To ż Za każdą osobą stoi jakaś historia 🙇

To że dziś idę przez świat z wyprostowanymi plecami i podniesioną głową nie oznacza, że tak było cały czas 💥 Karmiona lękiem wyłoniłam się z ciemności ....wyłoniłam się by Ci pokazać, że z każdej sytuacji jest wyjście 🆘🆘

To czego nauczyłam się przez ten czas to, że
👉 Życie nie zawsze jest takie jakie mi się wydaje że jest
👉 Myśli w mojej głowie mnie nie identyfikują
👉 Każdy ma swoją prawdę, nie muszę nikogo przekonywać do swojej
👉 Wszystko się zmienia, czasem w ułamku sekundy
👉 Wszechświat odpowiada na pragnienie mojego serca
👉 Jestem MOCna 💪

To że doświadczyłam ogromnej traumy, przemocy, biedy, głodu, odrzucenia i wielu innych "opowieści" sprawiło, że dziś mogę podzielić się doświadczeniem z tej podróży....podzielić się byś zaczerpnęła oddechu i nadziei ❤️💖💛

Weź oddech....zaczynamy wynurzanie 🚀
.
.
#rozwojduchowy #autentyczność
#trzezwienie #trzezwakobieta
#kobietapo40 #niepije #uzależnienie #alkoholizm #nałóg #dda #terapia #wsparcie
W tańcu, bez używania słów można wyrazić się na wiele sposobów.

Niech płynną emocje...w ruch je unoszę i w wirze zachwytu kieruję do Wszechświata.

Jestem...i to wystarczy 🤍🤍🤍

.
.
#taniec #kobietapo40 #trzezwakobieta
Jaką afirmacje byś dodała? A może masz swoją Jaką afirmacje byś dodała?
A może masz swoją ulubioną?

#jestrozwiązanie #afirmacje #grzechotka #kobietapo40 #trzezwakobieta #uzależnienie #trzezwienie #moc
Gdzie leży prawda? Co to powołanie? Gdzie mieszk Gdzie leży prawda?
Co to powołanie?
Gdzie mieszka szczerość?
a gdzie ego schowane?

Czy można jednoznacznie stwierdzić jakie barwy ma życie? Jak pachnie i jak brzmi?

Swoimi zmysłami smakuje ten świat. 
Wstałam,wyszłam i ruszam w podróż by doświadczać.
Będę przynosić Wam dary.
Będę nawoływać do wspólnych wycieczek.
Będę zachęcać do wglądów i odważnych kroków.

.......idziesz?
.
.
#droga #misja #powolanie #zycie #celebracja #zdrowienie #trzezwienie #trzezwakobieta #kobietapo40 #jestrozwiązanie #rozwojduchowy #woda #zmiana #grzechotka #grzechotkaszamanska #spiew #spiewduszy #spiewintuicyjny
Gdy burza dookoła trudno znaleźć w sobie spokó Gdy burza dookoła trudno znaleźć w sobie spokój.

Idź zatem nad jezioro gdy woda śpi spokojnie.
Spójrz w zamglono ciche niebo, po którym lekko szybuje mewa.
Spójrz na ziarenko piasku, na listek, na kroplę rosy.

Tylko Ty decydujesz, które myśli zaprosisz do serca.
Wybieraj rozsądnie.
.
.
#jezioro #spokoj #śpiew #spiewanieduszy #spiewintuicyjny #dusza #rozwojduchowy #trzezwakobieta #śpiewduszy #kobietapo40 #jestrozwiązanie #uzależnienie #alkoholizm #współuzależnienie
Gdy Ci smutno gdy Ci źle Podnieś dupę zatańcz Gdy Ci smutno gdy Ci źle
Podnieś dupę zatańcz se 😎

Głowa nie musi kumać co się dzieje, wystarczy, że poddasz się ciału. 

Więc puszczam je w ruch, płyń... z każdym ruchem zapraszam miękkość i lekkość 💫 tego pragnę, tego potrzebuje...💃
.
.
#taniec #taniecintuicyjny #kobietapo40 #trzeźwienie #trzezwakobieta #terapia #terapiatańcem #ruch #sensual
Słońce dziś wyjątkowo ogrzewało twarz. Spacer Słońce dziś wyjątkowo ogrzewało twarz.
Spacer wśród drzew przytulił mą duszę.

Bęben mi towarzyszył.
Szliśmy razem by nad bagnem zatrzymać się chwilę i zabębnić.

Na spacerze spytałam się Ducha Lasu (Siły Większej ode mnie, Boga - czy jak tam masz potrzebę nazywać)...o sens życia.

Nasłuchuję teraz ... z otwartością patrzę co przyjdzie.
.
.
#bębenszamański #beben
#szamanizm #rozwojduchowy #duchowosc
#las #spacer #duchlasu #jesień #bagno #trzeźwienie #trzezwakobieta #dda #alkoholizm #nałóg #terapia #jestrozwiązanie
Narodziny Bębna 💫 

Gdy pierwszy raz usłyszałam dźwięk szamańskiego bębna serce mocniej zabiło. Ożyła jakaś część mnie, o której nie miałam pojęcia 🤭🫣

12.10.2024 r. do Olsztyna na zaproszenie @praktykaszamanska przyjechał Robert Prokeš 🙏 który od ponad 20 lat w rytuale narodzin współtowarzyszy innym w powoływaniu bębnów na świat.

Więc o godz. 9-tej zebraliśmy się w kameralnej 10-osobowej grupie👥

✨ wspólne rozmowy, śmiech, jęki, milczenie, praca
✨ spotykanie się ze swoimi przekonaniami, jasne widzenie myśli w głowie 
✨ granice kontroli, nie dam rady, jeszcze mocniej, muszę bardziej

I to wszystko, po ponad 17 godzinach 
o 2.30 🕝 🥳 zaowocowało własnoręcznie, "urodzonym", stworzonym BĘBNEM 🥰

❤️‍🔥Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, za historie, za pomoc, za śmiech i wspólne bycie. 
❤️‍🔥Dziękuję Tomasz Prajwocki za zwołanie tego wydarzenia dzięki któremu na świat powołano kolejne szamańskie bębny oraz za obecność i energię wsparcia ☺️
❤️‍🔥 Dziękuję Robertowi za prowadzenie, towarzyszenie i szczegółowe wskazówki, które pomogły stworzyć takie cuda.

i na końcu dziękuję sobie, za to, że poszłam za głosem serca ❤️

Dziś bęben się suszy. Dotykam go, czuję. Nawiązuje relacje...bo już wkrótce wydobędzie się z niego dźwięk a potem nic już nie będzie takie same.
Aho!

#bęben #bębenszamański
#szamanizm #narodzinybębna #rytułał #wspólnota #rozwój #rozwojduchowy #duchowosc #jestrozwiązanie
Załaduj więcej Obserwuj mnie na Instagramie

tagi

ABCsober (4) akceptacja (1) alkoholizm (17) biznes (1) chora głowa (4) DDA (1) dzieciństwo (1) egoizm (1) jest rozwiązanie (9) komunikacja (2) mityngAA (2) mlm (1) nie piję (5) przekonania (1) samobójstwo (1) sekta (1) Siła Wyższa (3) uzależnienie (14) wesele (1) współuzależnienie (6) związki (4) śmierć (2) święta (1)

archiwum

wyszukaj

  • 0
  • 47 463

zobacz

https://www.youtube.com/watch?v=yUTMmGnpGgk

znajdź mityng

spis mityngów AA

znajdź mityng

Posłuchaj

https://www.youtube.com/watch?v=9zL_K2w5YM8
  • Strona główna
  • O mnie
  • Trzeźwe życie
  • Slow Life
  • Okiem Babki
  • Galeria zdjęć
  • Kontakt
Ashe Motyw przez WP Royal.